top of page

Servicii disponibile

  • Anxietate (anxietate generalizată, atacuri de panică, fobii, anxietate socială)

  • Tulburări depresive (episod depresiv major, distimie, epuizare emoțională)

  • Dinamici relaționale disfuncționale (relații codependente, conflictuale sau marcate de instabilitate)

  • Recuperare în urma relațiilor abuzive sau toxice (relații cu trăsături narcisice, manipulare, control, invalidare emoțională)

  • Tulburări de personalitate (BPD, evitantă, narcisică)

  • Dificultăți de reglare emoțională (gestionarea furiei, rușinii, vinovăției sau a reacțiilor disfuncționale)

  • Autoexplorare și dezvoltare personală, incluzând:

    • (procrastinare, perfecționism, blocaje în luarea deciziilor, dificultăți de asumare sau autonomie, lipsa motivației)

  • Reconstrucția identității personale (după relații dezechilibrate, pierderi majore, roluri epuizante)

  • Lucrul cu traumele relaționale timpurii (neglijare emoțională, respingere, absența validării în copilărie)

  • Procesul de doliu

  • OCD

  • Managerierea simptomelor de ADHD pentru adulți

Ateliere de grup  - relații
180 lei / 3 h

Pentru cine este acest grup:

Persoanele care simt că se pierd pe sine în relații, care își doresc să învețe să pună limite sănătoase, să gestioneze conflictele și să-și exprime nevoile fără teamă sau vinovăție. Fie că e vorba de relații tensionate cu părinții, cu partenerul de cuplu sau cu alte persoane semnificative din viața ta, acest grup este un spațiu de învățare și sprijin reciproc.
 

Teme abordate:

  • relații de familie dificile

  • relații de cuplu marcate de dezechilibru sau conflict

  • dependență emoțională și codependență

  • dificultatea de a spune „nu” și frica de respingere

  • validare, autonomie, atașament și limite sănătoase

  • tipare de comportament evitante
     

Format:

  • întâlniri bilunare ( 2 întâlniri / lună)

  • grup restrâns: 6–10 persoane

  • durată: 3 h / ședință

Ateliere de grup  - dezvoltare personală
180 lei / 3 h

Pentru cine este acest grup:

Pentru cei care se simt blocați în propriile așteptări, amână constant lucruri importante, se luptă cu vocea critică interioară și au dificultăți în a-și menține motivația sau încrederea în propriile forțe.
 

Teme abordate:

  • procrastinare și auto-sabotaj

  • perfecționism și frica de eșec

  • motivație și obiective realiste

  • stima de sine: cum o construim sănătos

  • relația cu efortul și disciplina

  • autocritica vs. compasiunea față de sine
     

Format:

  • întâlniri săptămânale 

  • grup restrâns: 6–10 persoane

  • durată: 3 h / ședință

bottom of page